Ψυχοθεραπεία

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του ανθρώπου να προσαρμόζεται σε δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις και να διαχειρίζεται τις αναπόφευκτες αλλαγές της ζωής. Όταν ένας άνθρωπος έχει ψυχική ανθεκτικότητα σημαίνει …

Ψυχική Ανθεκτικότητα

“Η αλλαγή έρχεται όταν κάποιος γίνεται αυτό που είναι, όχι όταν προσπθεί να γίνει αυτό που δεν είναι.” Με άλλα λόγια, όσο πιέζομαι να αλλάξω, τόσο μένω ο ίδιος, στάσιμος. Και …

Παράδοξη Θεωρία της Αλλαγής

Συχνά μιλάμε για εξάρτηση στις σχέσεις χωρίς να έχουμε μια καθαρή εικόνα του τι σημαίνει. Μπορεί να έχουμε μια αίσθηση ότι κάποιος είναι εξαρτημένος από τους γονείς του, το σύντροφό …

Εξάρτηση στις σχέσεις

Η φοβία ορίζεται ως ο αδιάκοπος φόβος μιας κατάστασης, δραστηριότητας ή πράγματος, που προκαλεί στο άτομο την έντονη επιθυμία να το αποφύγει. Οι φοβίες δεν αναφέρονται συχνά, πιθανώς επειδή πολλά από …

Φοβία

Πολλοί άνθρωποι είχαν στη ζωή τους μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που το αναγνωρίζουν και το αντιμετωπίζουν.Ένας λόγος είναι ότι μπορεί οι συνέπειες του τραύματος να …

Τραύμα

«Ξέρεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κλαις και προσπαθείς να κρατήσεις τον έλεγχο; Αν δεν ξέρεις, κάνε αυτό το πείραμα. Βάλε τα δάχτυλα σου μέσα στο συρτάρι του …

Οι άντρες δεν κλαίνε!

Όταν μιλάμε για διαχείριση συναισθημάτων  συνήθως γίνεται μια μεγάλη παρεξήγηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι η διαχείριση των συναισθημάτων σημαίνει ότι θα καταφέρουν να μην νιώθουν ποτέ άγχος, φόβο, θυμό …

Διαχείριση Συναισθημάτων

Ο οργανισμός μας έχει μια βαθιά σοφία που τον βοηθά και επιβιώνει. Έτσι, όταν αρρωσταίνουμε, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα (π.χ. πυρετός) με σκοπό να μας ειδοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. …

Όταν το σώμα μιλάει…

Οι Διατροφικές Διαταραχές ή Διαταραχές στην Πρόσληψη Τροφής χαρακτηρίζονται από σοβαρές ανισορροπίες στη διατροφική συμπεριφορά. Ένα άτομο που πάσχει από Διατροφική Διαταραχή μπορεί να παρουσιάζει υπερβολική μείωση ή υπερβολική αύξηση …

Διατροφή και Ψυχολογία

Σύμφωνα με τη θεραπεία Gestalt, κάθε άνθρωπος αποτελεί ένα «όλον» το οποίο περιλαμβάνει διάφορα μέρη (π.χ. σώμα και ψυχή, τρυφερή και σκληρή πλευρά, θάρρος και φόβο). Αρκετά συχνά, λοιπόν, προβάλλουμε …

Όνειρα και Εφιάλτες στη Θεραπεία Gestalt

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι μια σχετικά νέα έννοια, η οποία έγινε ευρέως γνωστή από τον ψυχολόγο D. Goleman. Ο Goleman βρήκε μέσα από πολυετείς έρευνες, ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη, σε σύγκριση …

Συναισθηματική Νοημοσύνη EQ

Μελέτες που έχουν γίνει στο γενικό πληθυσμό της Ελλάδας έχουν δείξει ότι 12-14% των Ελλήνων υποφέρουν από κάποια δυσκολία στην ψυχική του υγεία. Αν σκεφτούμε ότι αυτό το ποσοστό αντιπροσωπεύει μόνο …

Αγχώδεις Διαταραχές