Καλωσήρθατε!
Η γνωριμία με τον εαυτό μας αποτελεί το πρώτο βήμα για να διαχειριστούμε τις δυσκολίες μας και να εξελιχθούμε. Στην σελίδα αυτή θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τις δυνατότητες, που όλοι έχουμε μέσα μας, όσον αφορά στην πρόληψη, τη στήριξη και την ανάπτυξη του εαυτού μας. Ελπίζω ότι μέσα από το προσφερόμενο υλικό θα έχετε την ευκαιρία να αναγνωρίσετε ποιες είναι οι δικές σας ανάγκες και να ανακαλύψετε τους τρόπους με τους οποίους η Συμβουλευτική και η Ψυχοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ικανοποιήσετε.
Η διερεύνηση του εαυτού μας αποτελεί ένα δικό μας μοναδικό ταξίδι και είναι σημαντικό να νιώθουμε άνεση και ασφάλεια κατά τη διάρκεια του.
Θα χαρώ να είμαι δίπλα σας σε αυτό το ταξίδι!
Υπηρεσίες
Η προσέγγιση μου
Η προσέγγιση, στην οποία έχω εκπαιδευτεί και βασίζομαι στη θεραπευτική και συμβουλευτική διαδικασία, είναι η Ψυχοθεραπεία Gestalt. Σύμφωνα με την προσέγγιση Gestalt, κάθε άνθρωπος έχει την έμφυτη ικανότητα να αναπτύξει πλήρως το δυναμικό του και να έχει μια ποιοτική ζωή. Αρκεί να έχει επίγνωση του τρόπου που λειτουργεί στην επαφή του με το περιβάλλον του και τις σχέσεις του. Ως θεραπεύτρια Gestalt, βασικός στόχος μου είναι να βοηθήσω το θεραπευόμενο να αυξήσει την επίγνωση του εαυτού του εστιάζοντας στο εδώ και τώρα της εμπειρίας του. Η επίγνωση της διαδικασίας του θεραπευόμενου στη θεραπευτική σχέση, του προσφέρει τη δυνατότητα να κατανοήσει πώς λειτουργεί και στην καθημερινότητα του και να διαμορφώσει νέους τρόπους επαφής που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες του.
Η προσευχή της Gestalt
«Κάνω το δικό μου κι εσύ το δικό σου. Δε βρίσκομαι σε αυτό τον κόσμο για να ζήσω με βάση τις δικές σου προσδοκίες κι εσύ δε βρίσκεσαι σε αυτό τον κόσμο για να ζήσεις με βάση τις δικές μου. Εσύ είσαι εσύ και εγώ είμαι εγώ και αν κατά τύχη συναντηθούμε, θα είναι πολύ ωραία. Αν όχι, δε μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι’ αυτό.»
-Fritz Perls
Βιογραφικό
Είμαι Ψυχολόγος, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στη Συμβουλευτική, Ψυχοθεραπεύτρια και Επόπτρια στην προσέγγιση Gestalt και έχω εκπαιδευτεί στην Τραυματοθεραπεία CRM. Έχω εμπειρία ως συντονίστρια ομάδων και ως εκπαιδεύτρια σε προγράμματα δια βίου μάθησης και εκπαίδευσης στη Συμβουλευτική. Θεωρώ ότι είναι σημαντικό για κάθε άνθρωπο, που θέλει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία ή συμβουλευτική, να γνωρίζει το επαγγελματικό βιογραφικό του θεραπευτή του. Για αυτό σας προσκαλώ να μάθετε εδώ περισσότερα για την εκπαίδευση και την εμπειρία μου.
Άρθρα
Ψυχική Ανθεκτικότητα
Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του ανθρώπου να προσαρμόζεται σε δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις και να διαχειρίζεται τις αναπόφευκτες αλλαγές της ζωής. Όταν ένας άνθρωπος έχει ψυχική ανθεκτικότητα σημαίνει […]
Παράδοξη Θεωρία της Αλλαγής
“Η αλλαγή έρχεται όταν κάποιος γίνεται αυτό που είναι, όχι όταν προσπθεί να γίνει αυτό που δεν είναι.” Με άλλα λόγια, όσο πιέζομαι να αλλάξω, τόσο μένω ο ίδιος, στάσιμος. Και […]
Εξάρτηση στις σχέσεις
Συχνά μιλάμε για εξάρτηση στις σχέσεις χωρίς να έχουμε μια καθαρή εικόνα του τι σημαίνει. Μπορεί να έχουμε μια αίσθηση ότι κάποιος είναι εξαρτημένος από τους γονείς του, το σύντροφό […]
Φοβία
Η φοβία ορίζεται ως ο αδιάκοπος φόβος μιας κατάστασης, δραστηριότητας ή πράγματος, που προκαλεί στο άτομο την έντονη επιθυμία να το αποφύγει. Οι φοβίες δεν αναφέρονται συχνά, πιθανώς επειδή πολλά από […]
Τραύμα
Πολλοί άνθρωποι είχαν στη ζωή τους μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που το αναγνωρίζουν και το αντιμετωπίζουν.Ένας λόγος είναι ότι μπορεί οι συνέπειες του τραύματος να […]
Οι άντρες δεν κλαίνε!
«Ξέρεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κλαις και προσπαθείς να κρατήσεις τον έλεγχο; Αν δεν ξέρεις, κάνε αυτό το πείραμα. Βάλε τα δάχτυλα σου μέσα στο συρτάρι του […]
Διαχείριση Συναισθημάτων
Όταν μιλάμε για διαχείριση συναισθημάτων συνήθως γίνεται μια μεγάλη παρεξήγηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι η διαχείριση των συναισθημάτων σημαίνει ότι θα καταφέρουν να μην νιώθουν ποτέ άγχος, φόβο, θυμό […]
Όταν το σώμα μιλάει…
Ο οργανισμός μας έχει μια βαθιά σοφία που τον βοηθά και επιβιώνει. Έτσι, όταν αρρωσταίνουμε, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα (π.χ. πυρετός) με σκοπό να μας ειδοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά. […]
Διατροφή και Ψυχολογία
Οι Διατροφικές Διαταραχές ή Διαταραχές στην Πρόσληψη Τροφής χαρακτηρίζονται από σοβαρές ανισορροπίες στη διατροφική συμπεριφορά. Ένα άτομο που πάσχει από Διατροφική Διαταραχή μπορεί να παρουσιάζει υπερβολική μείωση ή υπερβολική αύξηση […]
Όνειρα και Εφιάλτες στη Θεραπεία Gestalt
Σύμφωνα με τη θεραπεία Gestalt, κάθε άνθρωπος αποτελεί ένα «όλον» το οποίο περιλαμβάνει διάφορα μέρη (π.χ. σώμα και ψυχή, τρυφερή και σκληρή πλευρά, θάρρος και φόβο). Αρκετά συχνά, λοιπόν, προβάλλουμε […]
Συναισθηματική Νοημοσύνη EQ
Η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι μια σχετικά νέα έννοια, η οποία έγινε ευρέως γνωστή από τον ψυχολόγο D. Goleman. Ο Goleman βρήκε μέσα από πολυετείς έρευνες, ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη, σε σύγκριση […]
Αγχώδεις Διαταραχές
Μελέτες που έχουν γίνει στο γενικό πληθυσμό της Ελλάδας έχουν δείξει ότι 12-14% των Ελλήνων υποφέρουν από κάποια δυσκολία στην ψυχική του υγεία. Αν σκεφτούμε ότι αυτό το ποσοστό αντιπροσωπεύει μόνο […]
