anadoluyakasieskort.net avrupayakasieskort.net atasehirescort.net bakirkoyeskort.net

Ψυχοθεραπεία Gestalt

Ψυχοθεραπεία Gestalt

gestalt1Η θεραπεία Gestalt αποτελεί ένας είδος ψυχοθεραπείας, δηλαδή μια ξεχωριστή θεωρητική και πρακτική προσέγγιση στη διαδικασία της αλλαγής του ατόμου. Η θεραπεία Gestalt διαμορφώθηκε από τον Fritz και την Laura Perls τη δεκαετία του ΄40 μέσα σε ένα πνεύμα επιστημονικών και κοινωνικών αλλαγών και επηρεάστηκε από σημαντικούς θεωρητικούς και ερευνητές καθώς και από φιλοσοφίες και θρησκείες που χαρακτήριζαν τις αλλαγές στην τάση της εποχής. Ένα σημαντικό χρακτηριστικό της θεραπείας Gestalt είναι ότι δημιουργήθηκε και συνεχίζει να εξελίσσεται σαν ένας ζωντανός οργανισμός λαμβάνοντας υπόψη της τις αλληλεπιδράσεις και τις ανάγκες της εποχής. Για το λόγο αυτό, εκτός από ένα είδος ψυχοθεραπείας αποτελεί και μια φιλοσοφία ζωής που σκοπό έχει να δώσει στο άτομο τα εργαλεία για να μπορεί να ανακαλύπτει τις προσωπικές του δυνάμεις και να αυτοϋποστηρίζεται.

Η θεραπεία Gestalt είναι μια προσέγγιση ολιστική.

gestalt2Η λέξη gestalt είναι γερμανική και σημαίνει "το όλον, που είναι μεγαλύτερο από τα μέρη που το αποτελούν". Η θεραπεία Gestalt δεν αντιμετωπίζει το άτομο σαν να είναι τα προβλήματα του. Αντίθετα, το βλέπει σαν ένα όλον λαμβάνοντας υπόψη τόσο το πνεύμα, όσο και το σώμα ως αναπόσπαστα μέρη του. Επίσης, θεωρεί το άτομο ως μέρος ενός ευρύτερου πλαισίου, το οποίο περιλαμβάνει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του, καθώς και το περιβάλλον του και τις σχέσεις που έχει με αυτό. Στόχος της είναι να βοηθήσει το άτομο να ενσωματώσει όλα αυτά τα στοιχεία στην προσπάθεια του να κατανοήσει τον εαυτό του και να εξελιχθεί.

Η θεραπεία Gestalt είναι μια προσέγγιση φαινομενολογική.

gestalt3Σύμφωνα με τη φαινομενολογία, κάθε άτομο βρίσκεται στο κέντρο ενός περιβάλλοντος γεμάτου εμπειρίες. Ανάλογα με την ιστορία και την προσωπικότητά του, κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται τις εμπειρίες αυτές με ένα δικό του και μοναδικό τρόπο. Στόχος της θεραπείας Gestalt είναι να βοηθήσει το άτομο να παρατηρήσει και να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνει την αντίληψη της εμπειρίας του στο παρόν καθώς και πώς αυτός ο τρόπος επηρεάζει τις επιλογές του. Με άλλα λόγια, βοηθά το άτομο να αποκτήσει επίγνωση της εμπειρίας του και των επιλογών που διαθέτει.

Η θεραπεία Gestalt είναι μια προσέγγιση υπαρξιακή.

gestalt4Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν τους συμβατικούς τρόπους σκέψης με αποτέλεσμα να χάνουν την αλήθεια του εαυτού τους. Για το λόγο αυτό, συχνά βιώνουν εσωτερικές συγκρούσεις που συνοδεύονται από φόβο, άγχος και ενοχές. Η θεραπεία Gestalt βοηθά το άτομο να είναι αυθεντικό και υπεύθυνο για τον εαυτό του, να εμπιστεύεται τη δική του αλήθεια και, κατά συνέπεια, να είναι ήρεμο. Με βάση την υπαρξιακή οπτική, θεωρεί ότι οι άνθρωποι μπορούν συνεχώς να ανακαλύπτουν και να οργανώνουν την ύπαρξη τους με τρόπους που είναι ουσιαστικοί για τους ίδιους και τους βοηθά να βρουν το δρόμο προς αυτήν την κατεύθυνση.

Η θεραπεία Gestalt είναι μια προσέγγιση διαλογική.

gestalt5Η σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και το θεραπευόμενο είναι σημαντική για την εξέλιξη της θεραπείας. Ο θεραπευτής Gestalt ενδιαφέρεται ειλικρινά να κάνει διάλογο, να συναντήσει και να γνωρίσει τον θεραπευόμενο. Μέσα από τον διάλογο, ο θεραπευόμενος μπορεί να αναγνωρίσει πώς κάνει επαφή και αλληλεπιδρά στο εδώ-και-τώρα και να παίξει έναν ενεργό ρόλο στην αλλαγή αυτού του τρόπου.

Με λίγα λόγια, η θεραπεία Gestalt δίνει σημασία στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και της εμπειρίας του. Για το λόγο αυτό, κάθε θεραπευτική σχέση είναι εξίσου μοναδική. Μια ξεχωριστή εμπειρία αποτελεί και η παρακάτω περιγραφή της θεραπείας Gestalt:

"Τι λογής θεραπεία είναι αυτή;"

"Αυτή είναι η θεραπεία που κάνουμε, Ντεμιάν. Μια θεραπεία για να καταλάβεις τι σου συμβαίνει κάθε στιγμή. Μια θεραπεία που έχει στόχο να ανοίγει χαραμάδες στις μάσκες σου για να αφήνει να βγει έξω ο αληθινός Ντεμιάν.

"Μια θεραπεία κατά κάποιο τρόπο μοναδική και ανεξήγητη, γιατί βασίζεται πάνω στις δομές δυο ατόμων μοναδικών και ανεξήγητων - εσένα κι εμένα. Δυο άτομα που συμφωνήσαμε, προς το παρόν, να δίνουμε περισσότερη προσοχή στη διαδικασία ανάπτυξης του ενός από τους δύο, δηλαδή σ' εσένα.

"Είναι μια θεραπεία που δεν θεραπεύει κανέναν, γιατί δέχεται ότι μπορεί να βοηθήσει μονάχα άτομα που θεραπεύονται από μόνα τους. Μια θεραπεία που δεν επιχειρεί να προκαλέσει καμία αντίδραση, αλλά απλώς να ενεργήσει ως καταλύτης ικανός να επιταχύνει μια διαδικασία η οποία ούτως ή άλλως θα λάβαινε χώρα, αργά ή γρήγορα, είτε με ψυχοθεραπευτή είτε χωρίς αυτόν.

"Μια θεραπεία που - τουλάχιστον με ετούτον εδώ τον ψυχοθεραπευτή -, μοιάζει όλο και περισσότερο με διαδασκαλία. Και, τέλος, μια θεραπεία που δίνει περισσότερη σημασία στο "αισθάνεσθαι" παρά στο "σκέπτεσθαι", στην πράξη παρά στο σχεδιασμό, στο είναι παρά στο έχειν, στο παρόν παρά στο παρελθόν ή το μέλλον". Χόρχε Μπουκάι (Από το βιβλίο "Να σου πω μια ιστορία")

 

Ιωάννα Κουτσοπούλου (MSc)

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια