Τι είναι η Ψυχοθεραπεία;
Η Ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που έχει στόχο να μας φέρει σε επαφή με τις πηγές στήριξής μας και να μας οδηγήσει στην αλλαγή που επιθυμούμε. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι κυρίως μέσα από τον διάλογο με τον θεραπευτή. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί μια σειρά τεχνικών για να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να κατανοήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του, δηλαδή να αποκτήσει επίγνωση του εαυτού του. Μέσα από την επίγνωση και τη θεραπευτική εμπειρία ο θεραπευόμενος γίνεται ικανός να αναγνωρίζει τα εμπόδια στη ζωή του και να βρίσκει τρόπους να τα διαχειρίζεται χρησιμοποιώντας τις προσωπικές του δυνάμεις.