anadoluyakasieskort.net avrupayakasieskort.net atasehirescort.net bakirkoyeskort.net

Άρθρα


Παράδοξη Θεωρία της Αλλαγής

images"Η αλλαγή έρχεται όταν κάποιος γίνεται αυτό που είναι, όχι όταν προσπθεί να γίνει αυτό που δεν είναι." Με άλλα λόγια, όσο πιέζομαι να αλλάξω, τόσο μένω ο ίδιος, στάσιμος. Και όσο μένω στον εαυτό μου, όπως κι αν είναι τη δεδομένη στιγμή, τόσο αλλάζω. Αυτό υποστηρίζει η παράδοξη θεωρία της αλλαγής, η οποία διατυπώθηκε για πρώτη φορά το 1970 από τον Arnold Beisser στην προσπάθεια του να περιγράψει τη στάση και τον τρόπο δουλειάς του Fritz Perls, ιδρυτή της Θεραπείας Gestalt.

Άρθρο...

 


Εξάρτηση στις σχέσεις

rope
Συχνά μιλάμε για εξάρτηση στις σχέσεις χωρίς να έχουμε μια καθαρή εικόνα του τι σημαίνει. Μπορεί να έχουμε μια αίσθηση ότι κάποιος είναι εξαρτημένος από τους γονείς του, το σύντροφό του ή από τη γνώμη των άλλων γενικότερα. Μπορεί αυτή η αίσθηση να αφορά τον ίδιο μας τον εαυτό, αν και συνήθως καταλαβαίνουμε την εξάρτησή μας αφού τελειώσει μια σχέση ή σε κάθε περίπτωση που αναγκαζόμαστε να μείνουμε μόνοι μας και να σταθούμε στα πόδια μας. Τότε ανακαλύπτουμε ότι κάπου στην πορεία των σχέσεων μας έχουμε χάσει την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας και μένουμε αμήχανοι μπροστά στην αναζήτηση τρόπων για να στηριχτούμε στις δικές μας δυνάμεις.

Άρθρο...

 


Φοβία

phobiaΗ φοβία ορίζεται ως ο αδιάκοπος φόβος μιας κατάστασης, δραστηριότητας ή πράγματος, που προκαλεί στο άτομο την έντονη επιθυμία να το αποφύγει. Οι φοβίες δεν αναφέρονται συχνά, πιθανώς επειδή πολλά από τα άτομα που υποφέρουν από αυτές βρίσκουν τρόπους να αποφεύγουν τις καταστάσεις τις οποίες φοβούνται. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι είναι μια πολύ συνηθισμένη διαταραχή, που προσβάλλει σημαντικό μέρος του πληθυσμού, ενώ οι γυναίκες τείνουν να υποφέρουν από φοβίες δυο φορές πιο συχνά από τους άντρες.

Άρθρο...

 


Τραύμα

traumawomanΠολλοί άνθρωποι είχαν στη ζωή τους μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που το αναγνωρίζουν και το αντιμετωπίζουν.Ένας λόγος είναι ότι μπορεί οι συνέπειες του τραύματος να μην τους δυσκολεύουν ιδιαίτερα τη ζωή (π.χ. αν είχαν μια τραυματική εμπειρία με ένα σκυλί, απλά αποφεύγουν τους σκύλους). Ένας άλλος λόγος είναι ότι οι συνέπειες του τραύματος δεν φαίνονται πάντα αμέσως μετά από το γεγονός που τις προκάλεσε. Τα συμπτώματα μπορεί να μείνουν κρυμμένα και συσσωρευμένα ακόμα και για χρόνια και να εμφανιστούν μόνο σε μια φάση έντονου άγχους μέσα από ψυχοσωματικά προβλήματα, κρίσεις πανικού ή κατάθλιψη χωρίς το άτομο να καταλαβαίνει που οφείλονται. Ειδικά, αν κάποιος δεν θυμάται την τραυματική του εμπειρία, τότε το μυστήριο γίνεται μεγαλύτερο και μένει να αναρωτιέται γιατί, για παράδειγμα, "παγώνω" κάθε φορά που ακούω έναν απότομο δυνατό θόρυβο!

Άρθρο...

 


Οι άντρες δεν κλαίνε!

man1«Ξέρεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν κλαις και προσπαθείς να κρατήσεις τον έλεγχο; Αν δεν ξέρεις, κάνε αυτό το πείραμα. Βάλε τα δάχτυλα σου μέσα στο συρτάρι του γραφείου και ζήτα από κάποιον να το κλείσει με δύναμη. Όμως μην ουρλιάξεις, ούτε να κουνήσεις το χέρι σου για να δείξεις τον πόνο σου. Παρατήρησε τι κάνεις με το (στο) σώμα σου. Το πιο πιθανό είναι ότι θα σταυρώσεις τα χέρια σου σφιχτά στο στήθος σου για να αναισθητοποιήσεις τον πόνο και να δείξεις στους άλλους ότι είσαι εντάξει. Πιθανώς να κρατήσεις και την αναπνοή σου για να μην νιώσεις τον πόνο και ουρλιάξεις. Το στόμα σου είναι σφιχτό. Το σαγόνι σου είναι κλειδωμένο. Να, αμέσως φόρεσες τη νέα σου πανοπλία.» (Marino, T. M., 1979, Resensitizing men: A male perspective)

Άρθρο...

 

Περισσότερα άρθρα...